Instansi Pemerintah dengan Tes Kesehatan yang Lebih Berat
Bagi kamu para peminat CPNS yang sedang menunggu panggilan, ada informasi penting yang perlu kamu ketahui. Tidak semua instansi pemerintah memiliki standar tes kesehatan yang sama. Untuk formasi-formasi yang membutuhkan fisik dan mental yang kuat, tes kesehatan biasanya memiliki tingkat kesulitan yang berbeda.
Tes kesehatan ini biasanya menjadi bagian dari Seleksi Kompetensi Bidang (SKB) dan bersifat gugur. Jadi, kamu bisa saja lulus dalam tes tertulis, tetapi jika gagal di tahap ini, maka kamu akan dinyatakan tidak lolos.
Daftar Instansi dengan Tes Kesehatan yang ‘Extra’
Berikut adalah beberapa instansi yang dikenal memiliki tes kesehatan yang lebih berat dan spesifik:
- Kemenkumham (Kementerian Hukum dan HAM): Sebagai petugas pemasyarakatan, kamu harus siap secara fisik untuk menghadapi situasi yang tidak terduga.
- Kejaksaan Agung: Jaksa penyidik harus memiliki kekuatan fisik untuk mengejar barang bukti dan bekerja di lapangan yang melelahkan.
- Basarnas (Pencarian dan Pertolongan): Ini benar-benar ujian nyata! Tim SAR harus memiliki stamina, kekuatan, dan mental yang tangguh untuk menyelamatkan orang dalam kondisi ekstrem.
- Kemenhan (Kementerian Pertahanan) & TNI/POLRI: Standar tes kesehatannya setara dengan prajurit.
- Kementerian PUPR (Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat): Banyak pekerjaan yang dilakukan di lapangan, monitoring proyek, dan tempat-tempat yang membutuhkan fisik prima.
Jenis-Jenis Tes yang Akan Kamu Hadapi
Jangan salah mengira bahwa tes kesehatan hanya sebatas cek tensi dan mata. Tes untuk instansi-instansi ini bisa mencakup beberapa hal berikut:
- Tes Kekuatan & Ketahanan Fisik: Lari multistage, push-up, sit-up, pull-up, dan angkat beban.
- Tes Kesehatan Mental & Psikologi: Wawancara mendalam dan tes psikotes lanjutan untuk memastikan kamu stabil dan tahan tekanan.
- Tes Kesehatan Khusus: Termasuk pengukuran tinggi dan berat badan, tekanan darah, tes darah lengkap, tes TBC, HIV, pemeriksaan rontgen dada, rectal toucher (untuk formasi tertentu), pemeriksaan tato, dan tes jantung.
Tips Biar Gak Gugur di Tahap Ini
Bagaimana cara agar bisa melewati tahap ini? Berikut tips yang bisa kamu ikuti:
- Jangan SKS (Sistem Kebut Semalam): Persiapkan fisik minimal 2-3 bulan sebelum tes. Lakukan olahraga rutin, jangan hanya saat akan tes.
- Cari Info Spesifik: Cari tahu jenis tes fisik apa saja yang diterapkan oleh instansi tujuan kamu. Tanyakan kepada kakak tingkat atau cari di forum CPNS.
- Mindset is Everything: Jaga kesehatan mental. Istirahat cukup, kelola stres, dan yakinkan diri bahwa kamu mampu.
- Polah Makan & Hidup Sehat: Perbanyak konsumsi protein, kurangi junk food, dan hentikan kebiasaan begadang.
Siap Menghadapi Tantangan?
Tes kesehatan di instansi-instansi ini memang dibuat berat karena tuntutan kerjanya juga tidak main-main. Mereka membutuhkan ASN yang tidak hanya pintar, tetapi juga memiliki fisik dan mental yang tangguh.
Jadi, bagi kamu yang tertarik dengan formasi-formasi ‘metal’ ini, persiapan kamu harus lebih matang dari sekarang. Semangat, pejuang CPNS! Semoga kamu lolos dan bisa mengabdi untuk negeri.
